{"id":1007,"date":"2014-03-10T00:34:55","date_gmt":"2014-03-09T22:34:55","guid":{"rendered":"http:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/?p=1007"},"modified":"2014-03-10T00:42:01","modified_gmt":"2014-03-09T22:42:01","slug":"fast-trivial-wie-man-wahrend-einem-urlaub-form-bleibt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/fast-trivial-wie-man-wahrend-einem-urlaub-form-bleibt\/","title":{"rendered":"(Fast) trivial: Wie man w\u00e4hrend einem Urlaub in Form bleibt"},"content":{"rendered":"
\"Am<\/a>
Am \u00dcben im Hotel in Tel Aviv<\/figcaption><\/figure>\n

F\u00fcr mich ist jeder Urlaub Segen und Fluch zugleich, weil mir Erholung einerseits immer mehr als willkommen ist, andererseits meistens direkt nach dem Urlaub schwierige Programme im Orchester auf mich warten und dazu oft noch Kammermusik oder Solokonzerte kommen. Besonders einen einw\u00f6chigen Urlaub finde ich t\u00fcckisch, weil es auf Grund der kurzen Dauer nicht m\u00f6glich ist, ein paar Wochen zu verreisen und dann wieder zwei Wochen in Ruhe sich zu Hause auf die folgenden Konzerte einzuspielen und vorzubereiten. Da\u00a0Cellospielen spezifische Muskeln belastet, welche bei Nichtben\u00fctzung sehr schnell atrophieren, kann\u00a0es sogar gef\u00e4hrlich sein, nach einer Woche Cello-Abstinenz von einem Tag auf den anderen wieder von 0 auf 100 hochzufahren, weil der K\u00f6rper nicht mehr daran gew\u00f6hnt ist. Muskelkater oder gar Sehnenscheidenentz\u00fcndungen k\u00f6nnten die Folge sein. Auch verliert man schnell die Pr\u00e4zision und Kontrolle sowohl in der linken Hand als auch im Bogenarm.<\/p>\n

Was kann man tun?<\/p>\n

Ich w\u00fcrde entweder ganz profan das Cello (und einen Bogen) in den Urlaub mitnehmen oder aber, falls das zu teuer kommt (im Flieger muss man einen Extra-Sitz bezahlen) wenn m\u00f6glich am Zielort bei einem Geigenbauer beides mieten und dann, Urlaub hin oder her, schlicht jeden Tag 30-45 min \u00fcben. Das ruiniert den Urlaub kaum, im Gegenteil: Das Gef\u00fchl, dass ich nach den Ferien auf dem Cello nach wie vor fit bin und mit dem zu \u00fcbenden Notenmaterial nicht zu arg in Verzug komme, entspannt mich und l\u00e4sst mich den Urlaub erst richtig geniessen. Als Streicher hat man ausserdem \u00a0den Vorteil, dass man mit Hoteld\u00e4mpfer und mit extra wenig Bogendruck \u00fcben kann und somit die anderen Urlaubsg\u00e4ste im Hotel nicht st\u00f6rt. Und da man mangels Proben und Konzerte dennoch viel weniger am Cello sitzt als im Alltag, kann sich der m\u00fcde Cellistenk\u00f6rper dennoch erholen. Ich w\u00fcrde ausser dem Cello auch einen Notenst\u00e4nder und einen Bodenschutz mitnehmen, damit sich das \u00dcben m\u00f6glichst bequem gestalten l\u00e4sst.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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