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- Sport treiben:<\/strong> Ich treibe ohnehin regelm\u00e4ssig Sport, aber vor einem langen Flug versuche ich, den Sport auf den Vortag oder gar den Tag des Abflugs zu legen, damit mein K\u00f6rper m\u00fcde und\u00a0zufrieden ist. So halte ich die engen Sitze in der Economy-Klasse besser aus, weil ich dann froh bin, zu sitzen.<\/li>\n
- Genug schlafen:<\/strong> Vor einem Flug wenig zu schlafen und zu denken, dass man dann in der Economy-Klasse den Schlaf nachholen kann, ist meiner Meinung nach keine gute Strategie. Es ist dort bekanntermassen ja sowas von unbequem, dass ich normalerweise nur ein paar Stunden schlafen kann,\u00a0was nie reicht, um bei der Ankunft nicht m\u00fcde zu sein.<\/li>\n
- Koffer nicht im letzten Moment packen:<\/strong> Ist stressig und man vergisst leicht Sachen, wenn man in Eile ist.<\/li>\n<\/ul>\n
Im Flugzeug
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- Nur wenige Sachen in die Kabine mitnehmen:<\/strong> Da man ja ohnehin kaum Platz f\u00fcr nichts hat, nehme ich in die Kabine nur ein gutes Buch, Geh\u00f6rschutz und ein aufblasbares Nackenkissen mit.<\/li>\n
- Zur\u00fcckhaltung bei Kaffee und Alkohol \u00fcben:<\/strong> Beide st\u00f6ren den Schlaf und die Anpassung an eine neue Zeitzone. Hier habe ich das Gl\u00fcck, dass ich sowieso weder das eine noch das andere trinke.<\/li>\n
- Vorsicht mit Schlafmitteln:<\/strong> Ich habe bis jetzt noch nie Schlafmittel genommen und denke, dass es nicht n\u00f6tig ist. Eine Flugreise \u00fcber mehrere Zeitzonen ist einfach anstrengend, das l\u00e4sst sich mit Schlafmitteln wohl kaum\u00a0\u00e4ndern oder lindern.<\/li>\n
- Geh\u00f6rschutz:<\/strong> Flugzeuge sind unangenehm laut. Ein starker Geh\u00f6rschutz hilft ungemein, auch um besser schlafen zu k\u00f6nnen. Wenn man das Angebot des Inflight Entertainment Systems (Filme) nutzen will, dann empfiehlt es sich, Kopfh\u00f6rer zu kaufen, die Ger\u00e4usche reduzieren. Nur so kann man die Dialoge verstehen, ohne die Lautst\u00e4rke auf geh\u00f6rsch\u00e4digende Niveaus hochstellen zu m\u00fcssen.<\/li>\n<\/ul>\n
Bei der Ankunft<\/h4>\n
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- Es ist ein bekannter Anf\u00e4ngerfehler, bei der Ankunft im Hotel gleich\u00a0ins Bett zu sinken und zu schlafen, bis man ausgeruht ist. Man sollte sich nach der Ortszeit richten und somit also warten, bis es etwa 22h abends ist. Ansonsten, das ist meine Erfahrung und auch die von anderen Vielreisenden, wird man das Jetlag m\u00f6glicherweise auch nach einer Woche in der neuen Zeitzone noch nicht im Griff haben.\u00a0Allenfalls eine kurze Siesta von einer halben Stunde direkt nach der Ankunft, aber mehr ist gef\u00e4hrlich. Die Zeit bis zum bis zum Schlafengehen\u00a0um ca. 22h kann man sich mit einem Spaziergang und einem Abendessen in der neuen Stadt verk\u00fcrzen.<\/li>\n<\/ul>\n
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Fliegen geh\u00f6rt f\u00fcr mich zu den am wenigsten angenehmen Seiten meines Berufs. Abgesehen von der \u00f6kologischen Fragw\u00fcrdigkeit,\u00a0die mich plagt, ist es in der Economy-Klasse, in die zu steigen ich als\u00a0Normalmusiker quasi per definitionem verdammt bin, unbequem und anstrengend. Auf kurzen Fl\u00fcgen mag es noch ok sein, aber ab 5 Stunden f\u00e4ngt es an m\u00fchsam zu […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2728,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[11,3],"tags":[315,197,46,401,374],"class_list":["post-2725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cellisten-alltag","category-blog","tag-cellisten-alltag","tag-cello","tag-cello-blog","tag-flugreisen","tag-tipps"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/IMG_1046-scaled.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2725"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2725\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2756,"href":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2725\/revisions\/2756"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2728"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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- Genug schlafen:<\/strong> Vor einem Flug wenig zu schlafen und zu denken, dass man dann in der Economy-Klasse den Schlaf nachholen kann, ist meiner Meinung nach keine gute Strategie. Es ist dort bekanntermassen ja sowas von unbequem, dass ich normalerweise nur ein paar Stunden schlafen kann,\u00a0was nie reicht, um bei der Ankunft nicht m\u00fcde zu sein.<\/li>\n