{"id":3588,"date":"2020-02-13T00:55:06","date_gmt":"2020-02-12T22:55:06","guid":{"rendered":"http:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/?p=3588"},"modified":"2020-02-13T00:55:39","modified_gmt":"2020-02-12T22:55:39","slug":"was-tun-bei-schmerzen-in-schulter-und-handgelenk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/was-tun-bei-schmerzen-in-schulter-und-handgelenk\/","title":{"rendered":"Was tun bei Schmerzen in Schulter und Handgelenk?"},"content":{"rendered":"<p>Ab und zu stellen mir Leser eine Frage von allgemeinem Interesse. Ich publiziere sie dann mit meiner Antwort anonymisiert unter der Rubrik Q &amp; A (Question\u00a0and Answer). Z\u00f6gern Sie nicht:\u00a0Auch Sie k\u00f6nnen mir <a href=\"http:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/kurzschluss\/\">Ihre Frage stellen<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Frage:\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Bin sehr gro\u00df, 1,86m und habe lange Arme. Soll ich das Cello\u00a0flacher nehmen? Verspanne mich immer in linkem Handgelenk und\u00a0Schulter, da ich den Arm anheben muss um den Bogen im Spielbereich zu haben.<br \/>\nOder muss der Sitz ( Stuhl) h\u00f6her sein?<\/p>\n<p><strong>Antwort:<\/strong><\/p>\n<p>Diese Frage ist \u00fcbers Internet ziemlich schwierig zu beantworten. Ich bin nicht sicher, ob eine flachere Cellohaltung, wie Sie sie beschreiben, das Problem l\u00f6sen w\u00fcrde. Evtl. kann es aber Teil der L\u00f6sung sein. Sie k\u00f6nnen es ausprobieren. Wahrscheinlich ist meiner Meinung nach aber, dass Sie noch nicht eine optimal ergonomische Spielhaltung und -Technik haben, insbesondere in der linken und der rechten Hand und auch in den Armen sowie im Schulter- und Nackenbereich. Lange Arme m\u00fcssen eigentlich nicht ein Nachteil sein, weil man sie ja bewegen und bei den Gelenken anwinkeln kann, um optimale Bedingungen zu schaffen. Jedoch muss man dies richtig machen und das ist abgesehen von gewissen grund-ergonomischen \u00dcberlegungen f\u00fcr jeden Cellisten eine individuelle Sache, da die einen eben gr\u00f6sser sind als die anderen usw.<br \/>\nVerspannungen in Schulter und Handgelenken deuten darauf hin, dass Sie entweder viel zu viel Cello spielen oder aber im technischen Bereich etwas falsch machen. Am besten reden Sie mit Ihrem Cellolehrer dar\u00fcber und befolgen seine Ratschl\u00e4ge. Es k\u00f6nnte zudem auch sein, dass Sie St\u00fccke spielen, die zu schwer sind und Sie sich dann verkrampfen.<br \/>\nWas \u00fcbrigens hilft ist regelm\u00e4ssiges und moderates Krafttraining wie auch Stretching, um die einseitigen Belastungen beim Musizieren auszugleichen. Viel mehr kann ich dazu \u00fcbers Internet nicht sagen, weil es sehr schwer ist, wenn ich Sie nicht sehe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ab und zu stellen mir Leser eine Frage von allgemeinem Interesse. Ich publiziere sie dann mit meiner Antwort anonymisiert unter der Rubrik Q &amp; A (Question\u00a0and Answer). Z\u00f6gern Sie nicht:\u00a0Auch Sie k\u00f6nnen mir Ihre Frage stellen. Frage:\u00a0 Bin sehr gro\u00df, 1,86m und habe lange Arme. Soll ich das Cello\u00a0flacher nehmen? Verspanne mich immer in linkem [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2073,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[3,301],"tags":[],"class_list":["post-3588","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-q-a"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/QA.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3588","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3588"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3588\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3590,"href":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3588\/revisions\/3590"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2073"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3588"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3588"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sebastiandiezig.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3588"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}